Kegiatan yang dilakukan berkat adanya aplikasi workout gratis akan sangat menyenangkan bagi seseorang yang suka menghabiskan waktu di rumah. Dengan melakukan workout, kegiatan di rumah yang tadinya monoton menjadi lebih variatif.
Workout membuat kualitas hidup lebih sehat. Sekaligus hemat, karena tidak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukan aktivitas di luar rumah. Berikut adalah rekomendasi aplikasi workout gratis yang dapat dipergunakan untuk mengisi waktu-waktu luang di rumah.
1. Home Workout – No Equipment
Aplikasi workout gratis yang sangat diminati adalah Home Workout – No Equipment. Berkat adanya aplikasi ini, pengguna akan mendapat panduan dalam melakukan aktivitas olahraga tanpa bantuan alat.
Pastinya, dengan adanya aplikasi ini, tidak perlu lagi mengeluarkan biaya untuk seorang PT (Personal Trainer). Karena dalam video-video yang disediakan sudah dijelaskan tahapan-tahap melakukan gerakan. Seperti tahap melakukan latihan dada, bahu, perut, dan punggung.
Level latihan dapat disesuaikan dengan kemampuan. Semua gerakan latihan di dalam aplikasi dirancang dan dipandu oleh ahli. Jadi, kekhawatiran akan adanya kesalahan melakukan gerakan seharusnya tidak perlu muncul.
Ada satu lagi kelebihan aplikasi Home Workout – No Equipment. Kelebihan tersebut adalah adanya perencanaan asupan makanan bagi pengguna yang ingin menjalankan program diet. Dengan melakukan workout sekaligus program diet, perkembangan hasil latihan akan terlihat jelas.
2. 30 Day Fitness Challenge
Aplikasi ini dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Dengan aplikasi workout gratis 30 Day Fitness Challenge, pengguna ditantang menyelesaikan seluruh latihan dalam waktu 30 hari. Pilih level latihan sesuai kemampuan, mulai dari level pemula hingga profesional.
Selain itu, durasi latihan pun dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh yang tentunya akan terus berkembang hari demi hari. Di dalam video-video yang disediakan, terdapat panduan untuk melakukan tiap gerakan, mulai dari gerakan yang mudah hingga gerakan yang rumit.
Jika diperlukan, aplikasi ini juga dapat memberikan laporan progres olahraga setiap hari. Setiap orang yang menggunakan aplikasi ini akan merasakan manfaatnya jika benar-benar mengikuti program yang telah direncanakan secara teratur, atau tepatnya selama 30 hari.
3. 7 Minutes Workout
Aplikasi workout yang dirancang oleh seorang developer asal Swedia bernama Perigee ini cukup unik. Salah satu penyebabnya karena aplikasi ini dilengkapi panduan gambar bergerak. Gambar bergerak tersebut bisa digunakan tanpa internet jika sudah diunduh terlebih dahulu.
Gambar bergerak ini mudah diikuti oleh orang yang benar-benar baru pertama kali melakukan program olahraga setiap hari. Setiap harinya minimal diperlukan waktu 7 menit untuk melakukan workout. Hanya dibutuhkan kursi dan tembok sebagai alat bantu.
Salah satu aplikasi olahraga terbaik yang dapat ditemukan di android market ini dapat membantu siapapun yang berniat membentuk badan ideal. Sekaligus membantu memperkuat otot-otot tubuh tanpa harus keluar rumah.
4. Freeletics Training Coach
Di dalam aplikasi ini terdapat 900 variasi olahraga yang dapat dilakukan tanpa menggunakan alat. Dengan begitu, aplikasi ini tidak hanya membantu program penurunan berat badan, tetapi juga membantu untuk terbiasa melakukan gerakan-gerakan olahraga pembentuk otot.
Aplikasi olahraga yang satu ini disebut-sebut sebagai aplikasi kebugaran tubuh nomor satu di Eropa. Freeletics Training Coach memang dikenal praktis karena dapat digunakan untuk berolahraga di mana pun sehingga tidak perlu pergi ke gym.
Aplikasi workout gratis bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dengan cara mudah. Tidak perlu keluar rumah, tidak perlu keluar biaya yang sebenarnya tak diperlukan. Panduan workout melalui HP dapat dibuka kapan saja, sehingga semakin mudah memiliki kebiasaan bergaya hidup sehat.
Rekomendasi:
- Cara Mudah Menghemat Baterai HP Realme C2 Halo, teman-teman! Siapa di sini yang tidak ingin baterai HP-nya tahan lama? Tentu semua orang ingin baterai HP-nya awet dan bisa dipakai seharian tanpa perlu sering-sering mengisi ulang dayanya. Nah,…
- Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah: Tips Efektif… Flek hitam di wajah, seringkali disebut juga dengan hiperpigmentasi, adalah masalah umum yang dihadapi banyak orang. Flek hitam dapat muncul akibat paparan sinar matahari, penuaan, jerawat, atau perubahan hormon. Meskipun…
- Begini Cara Cara Membuat Mading Mading atau bulletin board merupakan media yang sangat berguna dalam menyampaikan informasi dan mengekspresikan kreativitas. Dalam artikel ini, Anda akan belajar langkah-langkah praktis untuk membuat mading sendiri dengan desain menarik…
- Begini Cara Memanggil Wither di WikiHow Dalam dunia permainan Minecraft, Wither adalah salah satu bos yang menantang untuk dihadapi. Memanggil Wither membutuhkan pemahaman dan persiapan yang tepat. Artikel ini akan memberikan panduan langkah demi langkah tentang…
- 22 Tips dan Cara Cepat Memanjangkan Rambut dengan Alami Rambut panjang dan sehat adalah dambaan banyak orang. Rambut yang panjang dan indah dapat meningkatkan rasa percaya diri serta memberikan tampilan yang menawan. Namun, untuk mencapai rambut panjang yang sehat,…
- Cara Membuat Dekorasi Balon Ulang Tahun Anak: Ide… Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara membuat dekorasi balon ulang tahun anak yang kreatif dan mengesankan. Merayakan ulang tahun anak dengan dekorasi balon adalah cara yang menyenangkan…
- Cara Membuat Skripsi: Panduan Lengkap untuk Mahasiswa Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara membuat skripsi dengan tepat dan efektif. Menulis skripsi merupakan tahapan penting dalam menyelesaikan pendidikan tingkat akhir di perguruan tinggi. Proses penyusunan…
- Cara Dapat Uang dari HP, Peluang Menarik Menghasilkan uang melalui perangkat ponsel (HP) telah menjadi tren yang semakin populer. Semakin banyak orang yang memanfaatkan kemajuan teknologi untuk mencari peluang menghasilkan pendapatan melalui perangkat yang mereka miliki. Dengan…
- Cara Menjadi YouTuber, Sukses di YouTube Di era digital saat ini, platform YouTube telah menjadi salah satu alat yang sangat populer untuk berbagi konten, mengekspresikan diri, dan bahkan menghasilkan pendapatan. Banyak orang yang berhasil memanfaatkan potensi…
- Cara Mudah Download Sertifikat Vaksin Selama pandemi COVID-19, vaksinasi menjadi langkah penting dalam melindungi diri dan masyarakat dari penyebaran virus. Seiring dengan vaksinasi, pemerintah dan lembaga kesehatan telah memperkenalkan sertifikat vaksin sebagai bukti bahwa seseorang…
- Anti Ribet! Begini Cara Perpanjangan SIM Melalui… Perpanjang SIM secara online merupakan salah satu kemajuan teknologi yang memudahkan masyarakat dalam proses perpanjangan Surat Izin Mengemudi (SIM) di Indonesia. Dulu, kita harus menghabiskan waktu berjam-jam di kantor polisi…
- Cara Sukses Membuat dan Mengelola Blog Agar dapat Cuan! Membuat blog telah menjadi salah satu kegiatan yang sangat populer di era digital ini. Blog tidak hanya merupakan wadah bagi individu untuk berbagi pandangan dan pengalaman pribadi, tetapi juga merupakan…
- 10 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Metode Alami,… Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Baik itu sakit kepala ringan atau parah, dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari seseorang. Penyebab sakit kepala bisa…
- Cara untuk mengembangkan upaya berfikir inovatif adalah Selamat datang dalam artikel ini yang membahas tentang cara mengembangkan upaya berfikir inovatif. Dalam era yang terus berkembang ini, kemampuan berfikir inovatif menjadi kualitas yang sangat berharga dalam dunia bisnis,…
- Cara Agar ASI Cepat Keluar: untuk Ibu Menyusui Selamat datang dalam artikel ini yang membahas tentang cara agar ASI cepat keluar. Sebagai seorang ibu, menyusui merupakan momen penting dalam memberikan nutrisi dan perlindungan kepada bayi Anda. Namun, tidak…
- Menghapus Objek di Foto dengan Mudah Menghapus Objek dengan Menggunakan Alat Penyembunyian pada Photoshop Langkah pertama yang akan kita bahas adalah menggunakan alat penyembunyian pada Adobe Photoshop untuk menghapus objek yang tidak diinginkan dalam foto. Alat…
- Patut Anda Coba! Cara Mengobati Ambeien Secara Alami… Ambeien, juga dikenal sebagai wasir, adalah masalah kesehatan yang umum terjadi di masyarakat. Gangguan ini terkait dengan pembengkakan pembuluh darah di daerah dubur atau rektum bagian bawah. Ambeien dapat menyebabkan…
- 25 Cara Tepat Menaikkan Berat Badan dengan Sehat dan Alami Mempertahankan berat badan yang sehat adalah hal penting dalam menjalani gaya hidup yang seimbang. Namun, bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri. Kondisi ini bisa disebabkan oleh…
- Mengatasi Keputihan dengan Tepat, Begini Caranya! Keputihan adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak wanita. Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari dan memerlukan perhatian khusus untuk mengatasinya. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara mengatasi…
- Cara Efektif Membuat Artikel yang Berkualitas dan… Dalam dunia digital yang semakin berkembang pesat, kemampuan untuk membuat artikel yang menarik dan informatif adalah keterampilan yang sangat berharga. Artikel-artikel berkualitas tinggi dapat digunakan untuk berbagai tujuan, mulai dari…
- Cara Lolos Tes Buta Warna Selamat datang pada panduan lengkap tentang cara lolos tes buta warna. Dalam panduan ini, kami akan membahas berbagai aspek terkait tes buta warna dan memberikan informasi yang berguna bagi Anda…
- Cara Membuat Salad Sayur yang Segar dan Bergizi Selamat datang di artikel kami yang akan membahas cara membuat salad sayur yang lezat dan sehat. Dalam dunia kuliner, salad sayur telah menjadi hidangan yang populer karena kaya akan nutrisi…
- Cara Manusia Memenuhi Kebutuhan di Era Tanpa Uang:… Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara manusia memenuhi kebutuhan saat belum ada konsep uang. Dalam kehidupan modern kita saat ini, uang menjadi medium yang umum digunakan untuk…
- Cara Menghilangkan Iklan di HP Oppo Selamat datang di panduan lengkap tentang cara menghilangkan iklan di HP Oppo. Dalam era digital ini, iklan sering kali menjadi bagian tak terpisahkan dari pengalaman penggunaan perangkat seluler. Meskipun iklan…
- 13 Tips dan Trik Cara Tidur Cepat untuk Mengatasi… Selamat datang dalam panduan tentang cara tidur cepat. Dalam kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan saat ini, tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Banyak dari…
- Cara Agar Cepat Menstruasi: untuk Mempercepat Siklus… Selamat datang dalam panduan lengkap mengenai cara agar cepat menstruasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai langkah dan metode yang dapat membantu merangsang menstruasi agar datang lebih cepat. Menstruasi…
- Cara Mengatasi Susah Tidur dengan Tips Alami, Tidak… Salam sejahtera kepada semua pembaca yang budiman. Kesulitan tidur, atau yang sering disebut sebagai insomnia, merupakan masalah kesehatan umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Bagi sebagian orang, tidur yang…
- Cara Alami Mengurangi Mata Minus dengan Efektif Dalam artikel ini, kita akan membahas secara rinci tentang cara mengurangi mata minus. Masalah mata minus, atau yang dikenal juga sebagai miopia, adalah salah satu masalah penglihatan yang umum terjadi…
- 9 Cara Mengobati Asam Lambung dengan Bahan Alami Pada artikel ini, kita akan membahas mengenai cara mengobati asam lambung. Asam lambung adalah masalah kesehatan yang umum terjadi di antara banyak individu. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan jika…
- 15 Cara Memutihkan Kulit Badan dengan Cepat dan Alami Di dunia yang terus berkembang ini, kecantikan dan kesehatan kulit menjadi perhatian yang semakin besar bagi banyak orang. Salah satu aspek penting dari kecantikan kulit adalah memiliki kulit yang cerah…