4 Rekomendasi Aplikasi Workout Gratis, Bisa Dicoba di Rumah

Kegiatan yang dilakukan berkat adanya aplikasi workout gratis akan sangat menyenangkan bagi seseorang yang suka menghabiskan waktu di rumah. Dengan melakukan workout, kegiatan di rumah yang tadinya monoton menjadi lebih variatif.

Workout membuat kualitas hidup lebih sehat. Sekaligus hemat, karena tidak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukan aktivitas di luar rumah. Berikut adalah rekomendasi aplikasi workout gratis yang dapat dipergunakan untuk mengisi waktu-waktu luang  di rumah.

Daftar Isi tampilkan

1. Home Workout – No Equipment

Aplikasi workout gratis yang sangat diminati adalah Home Workout – No Equipment. Berkat adanya aplikasi ini, pengguna akan mendapat panduan dalam melakukan aktivitas olahraga tanpa bantuan alat.

Pastinya, dengan adanya aplikasi ini, tidak perlu lagi mengeluarkan biaya untuk seorang PT (Personal Trainer). Karena dalam video-video yang disediakan sudah dijelaskan tahapan-tahap melakukan gerakan. Seperti tahap melakukan latihan dada, bahu, perut, dan punggung.

Level latihan dapat disesuaikan dengan kemampuan. Semua gerakan latihan di dalam aplikasi dirancang dan dipandu oleh ahli. Jadi, kekhawatiran akan adanya kesalahan melakukan gerakan seharusnya tidak perlu muncul.

Ada satu lagi kelebihan aplikasi Home Workout – No Equipment. Kelebihan tersebut adalah adanya perencanaan asupan makanan bagi pengguna yang ingin menjalankan program diet. Dengan melakukan workout sekaligus program diet, perkembangan hasil latihan akan terlihat jelas.

2. 30 Day Fitness Challenge

Aplikasi ini dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Dengan aplikasi workout gratis 30 Day Fitness Challenge, pengguna ditantang menyelesaikan seluruh latihan dalam waktu 30 hari. Pilih level latihan sesuai kemampuan, mulai dari level pemula hingga profesional.

Selain itu, durasi latihan pun dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh yang tentunya akan terus berkembang hari demi hari. Di dalam video-video yang disediakan, terdapat panduan untuk melakukan tiap gerakan, mulai dari gerakan yang mudah hingga gerakan yang rumit.

Jika diperlukan, aplikasi ini juga dapat memberikan laporan progres olahraga setiap hari. Setiap orang yang menggunakan aplikasi ini akan merasakan manfaatnya jika benar-benar mengikuti program yang telah direncanakan secara teratur, atau tepatnya selama 30 hari.

3. 7 Minutes Workout

Aplikasi workout yang dirancang oleh seorang developer asal Swedia bernama Perigee ini cukup unik. Salah satu penyebabnya karena aplikasi ini dilengkapi panduan gambar bergerak. Gambar bergerak tersebut bisa digunakan tanpa internet jika sudah diunduh terlebih dahulu.

Gambar bergerak ini mudah diikuti oleh orang yang benar-benar baru pertama kali melakukan program olahraga setiap hari. Setiap harinya minimal diperlukan waktu 7 menit untuk melakukan workout. Hanya dibutuhkan kursi dan tembok sebagai alat bantu.

Salah satu aplikasi olahraga terbaik yang dapat ditemukan di android market ini dapat membantu siapapun yang berniat membentuk badan ideal. Sekaligus membantu memperkuat otot-otot tubuh tanpa harus keluar rumah.

4. Freeletics Training Coach

Di dalam aplikasi ini terdapat 900 variasi olahraga yang dapat dilakukan tanpa menggunakan alat. Dengan begitu, aplikasi ini tidak hanya membantu program penurunan berat badan, tetapi juga membantu untuk terbiasa melakukan gerakan-gerakan olahraga pembentuk otot.

Aplikasi olahraga yang satu ini disebut-sebut sebagai aplikasi kebugaran tubuh nomor satu di Eropa. Freeletics Training Coach memang dikenal praktis karena dapat digunakan untuk berolahraga di mana pun sehingga tidak perlu pergi ke gym.

Aplikasi workout gratis bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dengan cara mudah. Tidak perlu keluar rumah, tidak perlu keluar biaya yang sebenarnya tak diperlukan. Panduan workout melalui HP dapat dibuka kapan saja, sehingga semakin mudah memiliki kebiasaan bergaya hidup sehat.

 

Rekomendasi:

  • Bigini Cara Menggunakan Kuota Lokal Tri Hayoo, siapa yang nggak bisa hidup tanpa internet di jaman sekarang ini? Internet memang sudah menjadi kebutuhan primer bagi sebagian besar orang di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Namun, biaya…
  • 6 Aplikasi yang Membuat Baterai Cepat Habis, Simak di Sini! Apakah belakangan ini sering merasa bahwa baterai ponsel cepat kehabisan daya ketika sedang asyik bermain HP? Mungkin perlu dicurigai adanya aplikasi yang membuat baterai cepat habis apalagi ketika HP belum…
  • 10 Aplikasi Jualan Pulsa Termurah, Solusi Bisnis Rumahan… Kebutuhan pulsa saat ini semakin hari semakin meningkat, karena pada saat ini pulsa bisa digolongkan sebagai kebutuhan pokok, seiring dengan perkembangnya internet pasti tidak jauh dengan adanya pulsa, pasti semua…
  • Cara Isi Saldo TCash Paling Mudah dan Praktis Hai teman-teman, kali ini kita akan membahas tentang cara mengisi saldo tcash. Sebelum kita mulai, mungkin ada di antara kalian yang belum tahu apa itu tcash. Tcash adalah layanan uang…
  • Kumpulan Aplikasi Live Streaming No Banned Android Yang… Dunia entertainment tidak lepas dari android dengan memberikan segala kebutuhan, termasuk dengan aplikasi live streaming no banned android yang dicari. Live streaming sendiri merupakan aktivitas langsung yang dilakukan oleh host…
  • Aplikasi Penghasil Uang Jutaan Perhari, Tanpa Ribet! Kehadiran aplikasi penghasil uang jutaan perhari menjadi kabar bahagia bagi semua orang. Bagaimana tidak, orang dapat memanfaatkan waktu luang mereka untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Bukan tidak mungkin dengan aplikasi ini…
  • Simak Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Yang Bisa Digunakan Konsumsi kalori makanan memang perlu dihitung, selain untuk memantau juga sebagai alat pengatur bisa gunakan aplikasi penghitung kalori makanan untuk memulainya. Pengguna tentu akan mudah memantau untuk menyeimbangkan asupan kalori…
  • 10 Game PPSSPP Ukuran Kecil dibawah 100Mb Grafik HD 10 Game PPSSPP Ukuran Kecil dibawah 100Mb Grafik HD - Halo boy..! Apa kabarnya sekarang sehat? Semoga dalam keadaan yang baik-baik saja ya. Ngomong-ngomong bosan nggak sih dirumah terus? Nah,…
  • Aplikasi Untuk Presentasi Tanpa Menghafal, Dilengkapi… Aplikasi untuk presentasi tanpa menghafal bisa menjadi solusi tepat bagi para presenter yang ingin terlihat tampil menarik. Dengan aplikasi ini, dipastikan para pengguna tak harus menghafal bahan presentasi yang tak…
  • Aplikasi Penghasil Uang 50 Ribu Perhari Tanpa Undang Teman Era digital memungkinkan setiap orang akan mendapatkan penghasilan dengan mudah. Bagaimana tidak, saat ini telah tersedia aplikasi penghasil uang 50 ribu perhari yang akan membantu Anda mendapatkan tambahan penghasilan dengan…
  • Cara Kirim Aplikasi Lewat WhatsApp Mudah dan Cepat Kirim aplikasi lewat WhatsApp tentunya adalah cara yang mungkin belum Anda pernah ketahui sebelumnya. Karena umumnya seseorang menggunakan sebuah aplikasi untuk mengirimkan suatu aplikasi dari sebuah hp ke hp yang…
  • Aplikasi Penghasil Uang Tanpa Undang Teman Terbaik Aplikasi penghasil uang tanpa undang teman terkesan sebagai sesuatu yang langka. Itu karena, kebanyakan aplikasi semacam ini mewajibkan Anda untuk undang teman. Tanpa adanya proses tersebut, uang tidak akan bisa didapat.…
  • Rekomendasi 5 Aplikasi Desain Rumah Online untuk Desain… Untuk mendesain suatu rumah yang sesuai dengan kebutuhan dan keinginan, terkadang diperlukan keterampilan dalam penggunaan software desain. Namun, kini ada aplikasi desain rumah online yang dapat membantu siapa saja dalam…
  • Cara Mudah Membuat Makalah Di Hp Menggunakan Microsoft Word Halo! Kali ini, kita akan membahas tentang cara membuat makalah di hp menggunakan Microsoft Word. Sebelum itu, kita akan membahas dulu tentang pengertian makalah, tujuan pembuatan makalah, dan alat yang…
  • 5 Aplikasi Jadwal Makan untuk Menambah Berat Badan Ideal Aplikasi jadwal makan untuk menambah berat badan banyak dicari oleh orang yang sering telat makan tapi ingin memiliki berat badan ideal. Pada zaman yang serba modern seperti sekarang, aplikasi tersebut…
  • 3 Cara Mudah Download Video TikTok Kualitas HD Tanpa… Hai, teman-teman! Siapa yang tidak kenal dengan aplikasi media sosial TikTok? Ya, TikTok adalah salah satu aplikasi media sosial yang paling populer di dunia saat ini. Di TikTok, pengguna dapat…
  • 4 Rekomendasi Aplikasi Alquran Terbaik Made In Indonesia Di era yang serba digital seperti sekarang ini cara membaca Alquran pun dapat dilakukan dengan berbasis digital, yaitu dengan menggunakan aplikasi Alquran. Alquran merupakan kitab suci umat islam yang dijadikan…
  • 9 Mobil Jadul Yang Paling Banyak Dicari Anak Muda Meskipun era teknologi semakin modern, namun cita rasa “jadul” alias jaman dulu masih tetap membekas di hati, terutama di hati kawula muda. Kendaraan jadul seperti mobil semakin diminati karena dipercaya…
  • Pilihan Aplikasi Chattingan Asyik dan Menarik Aplikasi Chattingan menjadi salah satu aplikasi yang pastinya digunakan oleh sebagian besar orang yang hidup di era ini. Aplikasi Ini akan memudahkan Anda Dalam melakukan berbagai macam aktifitas mulai dari…
  • Cara Mengeluarkan Akun Gmail di Hp Termudah Cara mengeluarkan akun gmail di hp menjadi hal yang cukup penting untuk diketahui. Itu karena, ada beberapa orang yang merasa tidak nyaman ketika menumpuk banyak akun gmail di ponsel. Hal tersebut…
  • Tips Menjadi Supir Kendaraan Online Yang Menguntungkan Saat ini jasa kendaraan online sedang sangat popular. Hampir di semua kota sudah tersedia layanan ojek kendaraan online, seperti Go Car, Grab Car atau Uber X. Menjadi mitra taxi online…
  • Aplikasi Office Android Terbaik Paling Ringan Aplikasi office android terbaik saat ini telah dapat kamu temukan di perangkat android yang kamu miliki dengan mudah. Bisanya pada saat kamu membeli sebuah smartphone android di dalamnya sudah terinstal…
  • Cara Mudah Menghemat Baterai HP Realme C2 Halo, teman-teman! Siapa di sini yang tidak ingin baterai HP-nya tahan lama? Tentu semua orang ingin baterai HP-nya awet dan bisa dipakai seharian tanpa perlu sering-sering mengisi ulang dayanya. Nah,…
  • Inilah 5 Aplikasi yang Hemat Kuota Internet di Handphone… Kehadiran 4G dan 5G memang membuat koneksi internet lebih cepat, tetapi kecepatan tersebut ternyata membuat pemakaian data internet semakin boros. Namun, jangan khawatir, karena penggunaan aplikasi yang hemat kuota dapat…
  • 7 Aplikasi Menyambung Lagu Terpopuler, Modal HP dan Mudah! Menggabungkan audio dan lagu seringkali dibutuhkan untuk berbagai keperluan. Untuk mendukung hal tersebut biasanya akan dibutuhkan aplikasi menyambung lagu dengan hasil yang bagus. Tenang saja karena 7 aplikasi berikut ini…
  • Tata Cara Nonton TV Di Android Tanpa Internet, Simak Dibawah… Saat ini pemerintah telah menghentikan acara nonton TV secara analog. Dampaknya adalah orang   nonton TV secara digital, dan nonton TV di android. Hal ini membuat orang ingin tahu cara nonton…
  • Aplikasi Penghasil Uang Langsung ke Rekening 2022 Aplikasi Penghasil Uang - Menghasilkan uang di era digital seperti sekarang bisa kita lakukan dari mana saja dan kapan saja. Bahkan, dengan hadirnya berbagai macam aplikasi penghasil uang yang bisa kita…
  • 9 Fitur Aplikasi Keluarga Sehat yang Wajib Anda Ketahui! Aplikasi keluarga sehat memberikan banyak kemudahan dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat. Selain itu, mempermudah para surveyor kesehatan untuk menjalankan tugasnya mengumpulkan data seluruh masyarakat. Aplikasi tersebut berskala nasional dan telah terintegrasi…
  • 7 Aplikasi Penghasil Uang 100 Ribu Perhari, Lumayan… Mendengar kehadiran aplikasi penghasil uang 100 ribu perhari tentu akan menarik bagi semua orang. Bagaimana tidak, aplikasi ini akan dijadikan sebagai media untuk menghasilkan penghasilan tambahan yang telah dicoba oleh…
  • 4 Game MMORPG Android Paling Seru di Tahun 2022 Sedang bingung mencari game MMORPG Android yang seru untuk mengisi waktu luang? Rekomendasi permainan dengan genre MMORPG ini mungkin bisa menjadi permainan yang paling pas untuk Anda yang menyukai gim…
© Copyright 2023, All Rights Reserved