4 Rekomendasi Aplikasi Workout Gratis, Bisa Dicoba di Rumah

Kegiatan yang dilakukan berkat adanya aplikasi workout gratis akan sangat menyenangkan bagi seseorang yang suka menghabiskan waktu di rumah. Dengan melakukan workout, kegiatan di rumah yang tadinya monoton menjadi lebih variatif.

Workout membuat kualitas hidup lebih sehat. Sekaligus hemat, karena tidak perlu mengeluarkan biaya untuk melakukan aktivitas di luar rumah. Berikut adalah rekomendasi aplikasi workout gratis yang dapat dipergunakan untuk mengisi waktu-waktu luang di rumah.

Daftar Isi tampilkan

1. Home Workout – No Equipment

Aplikasi workout gratis yang sangat diminati adalah Home Workout – No Equipment. Berkat adanya aplikasi ini, pengguna akan mendapat panduan dalam melakukan aktivitas olahraga tanpa bantuan alat.

Pastinya, dengan adanya aplikasi ini, tidak perlu lagi mengeluarkan biaya untuk seorang PT (Personal Trainer). Karena dalam video-video yang disediakan sudah dijelaskan tahapan-tahap melakukan gerakan. Seperti tahap melakukan latihan dada, bahu, perut, dan punggung.

Level latihan dapat disesuaikan dengan kemampuan. Semua gerakan latihan di dalam aplikasi dirancang dan dipandu oleh ahli. Jadi, kekhawatiran akan adanya kesalahan melakukan gerakan seharusnya tidak perlu muncul.

Ada satu lagi kelebihan aplikasi Home Workout – No Equipment. Kelebihan tersebut adalah adanya perencanaan asupan makanan bagi pengguna yang ingin menjalankan program diet. Dengan melakukan workout sekaligus program diet, perkembangan hasil latihan akan terlihat jelas.

2. 30 Day Fitness Challenge

Aplikasi ini dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Dengan aplikasi workout gratis 30 Day Fitness Challenge, pengguna ditantang menyelesaikan seluruh latihan dalam waktu 30 hari. Pilih level latihan sesuai kemampuan, mulai dari level pemula hingga profesional.

Selain itu, durasi latihan pun dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh yang tentunya akan terus berkembang hari demi hari. Di dalam video-video yang disediakan, terdapat panduan untuk melakukan tiap gerakan, mulai dari gerakan yang mudah hingga gerakan yang rumit.

Jika diperlukan, aplikasi ini juga dapat memberikan laporan progres olahraga setiap hari. Setiap orang yang menggunakan aplikasi ini akan merasakan manfaatnya jika benar-benar mengikuti program yang telah direncanakan secara teratur, atau tepatnya selama 30 hari.

3. 7 Minutes Workout

Aplikasi workout yang dirancang oleh seorang developer asal Swedia bernama Perigee ini cukup unik. Salah satu penyebabnya karena aplikasi ini dilengkapi panduan gambar bergerak. Gambar bergerak tersebut bisa digunakan tanpa internet jika sudah diunduh terlebih dahulu.

Gambar bergerak ini mudah diikuti oleh orang yang benar-benar baru pertama kali melakukan program olahraga setiap hari. Setiap harinya minimal diperlukan waktu 7 menit untuk melakukan workout. Hanya dibutuhkan kursi dan tembok sebagai alat bantu.

Salah satu aplikasi olahraga terbaik yang dapat ditemukan di android market ini dapat membantu siapapun yang berniat membentuk badan ideal. Sekaligus membantu memperkuat otot-otot tubuh tanpa harus keluar rumah.

4. Freeletics Training Coach

Di dalam aplikasi ini terdapat 900 variasi olahraga yang dapat dilakukan tanpa menggunakan alat. Dengan begitu, aplikasi ini tidak hanya membantu program penurunan berat badan, tetapi juga membantu untuk terbiasa melakukan gerakan-gerakan olahraga pembentuk otot.

Aplikasi olahraga yang satu ini disebut-sebut sebagai aplikasi kebugaran tubuh nomor satu di Eropa. Freeletics Training Coach memang dikenal praktis karena dapat digunakan untuk berolahraga di mana pun sehingga tidak perlu pergi ke gym.

Aplikasi workout gratis bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran dengan cara mudah. Tidak perlu keluar rumah, tidak perlu keluar biaya yang sebenarnya tak diperlukan. Panduan workout melalui HP dapat dibuka kapan saja, sehingga semakin mudah memiliki kebiasaan bergaya hidup sehat.

Rekomendasi:

Cara Menghilangkan Belang di Wajah: Tips Ampuh untuk… Dalam perjalanan menuju kulit yang sehat dan indah, masalah belang di wajah seringkali menjadi tantangan yang perlu diatasi. Setiap individu mungkin menghadapi permasalahan ini dengan intensitas dan penyebab yang berbeda-beda.…
Cara Memblokir Pengguna WiFi: untuk Keamanan Anda Selamat datang pada panduan lengkap tentang cara memblokir pengguna WiFi. Dalam era digital yang terhubung secara luas seperti saat ini, keamanan jaringan WiFi menjadi sangat penting. Setiap pengguna WiFi ingin…
Cara Lengkap Ngeprint di Laptop Dalam era digital saat ini, penggunaan laptop telah meluas dan menjadi alat yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Laptop tidak hanya digunakan untuk pekerjaan dan hiburan, tetapi juga memiliki kemampuan…
Cara Bikin Alis Pemula untuk Tampil Memukau Alis adalah bagian yang penting dalam wajah kita. Mereka memiliki peran yang signifikan dalam menentukan ekspresi dan keindahan wajah secara keseluruhan. Memiliki alis yang terawat dengan baik dapat memberikan tampilan…
Begini Cara Memanggil Wither di WikiHow Dalam dunia permainan Minecraft, Wither adalah salah satu bos yang menantang untuk dihadapi. Memanggil Wither membutuhkan pemahaman dan persiapan yang tepat. Artikel ini akan memberikan panduan langkah demi langkah tentang…
Cara Mengubah Tulisan di Hp: Panduan Lengkap Dalam era digital yang semakin maju, ponsel pintar telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Mengubah tulisan di ponsel merupakan keahlian yang penting untuk dikuasai guna mempersonalisasi pengalaman…
Tempered Glass: Keuntungan dan Cara Pemasangan yang Tepat Apa itu Tempered Glass dan Mengapa Penting untuk Memasangnya? Tempered glass telah menjadi salah satu perlindungan layar yang populer untuk perangkat elektronik, seperti smartphone dan tablet. Ketika menggunakan perangkat tersebut,…
Cara Mengisi Daftar Riwayat Hidup yang Efektif Selamat datang pada artikel ini yang akan membahas cara mengisi daftar riwayat hidup secara efektif. Daftar riwayat hidup atau CV (Curriculum Vitae) merupakan salah satu dokumen penting dalam mencari pekerjaan…
Cara Upgrade Gopay dengan Mudah dan Cepat Saat ini, Gopay telah menjadi salah satu metode pembayaran digital yang populer dan banyak digunakan di Indonesia. Melalui upgrade Gopay, pengguna dapat meningkatkan fungsionalitas dan manfaat yang diperoleh dari layanan…
Cara Buka Toko di Lazada dan Sukses Berjualan Online Selamat datang pada panduan lengkap tentang cara membuka toko di Lazada! Jika Anda memiliki minat dalam menjalankan bisnis online dan ingin menjual produk Anda dengan lebih luas, maka membuka toko…
Cara Agar Cepat Menstruasi: untuk Mempercepat Siklus… Selamat datang dalam panduan lengkap mengenai cara agar cepat menstruasi. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai langkah dan metode yang dapat membantu merangsang menstruasi agar datang lebih cepat. Menstruasi…
Cara Mencuci Baju di Mesin Cuci untuk Hasil Terbaik Mesin cuci adalah alat yang sangat berguna dalam menjaga kebersihan dan kebersihan pakaian sehari-hari. Dengan kemampuannya yang praktis dan efisien, mesin cuci telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern.…
Cara Top Up GoPay: Panduan Lengkap dan Mudah Selamat datang di panduan lengkap tentang cara top up GoPay! Sebagai seorang ahli dalam bidang ini, saya akan membantu Anda memahami berbagai metode dan langkah-langkah yang diperlukan untuk mengisi saldo…
Cara Praktis dan Mudah Cek Layar Samsung Selamat datang di artikel ini yang akan membahas cara cek layar Samsung secara efektif dan profesional. Sebagai pengguna smartphone Samsung, menjaga kualitas layar adalah hal yang sangat penting untuk memastikan…
Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat Selamat datang di artikel kami yang membahas cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat dalam waktu singkat. Masalah noda hitam bekas jerawat seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang yang ingin memiliki…
Cara dan Teknik Memukul yang Baik Adalah Kunci… Selamat datang di artikel ini yang akan membahas mengenai cara dan teknik memukul yang baik dalam olahraga. Memiliki pemahaman yang baik tentang teknik memukul yang efektif sangat penting bagi setiap…
Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah: Tips Ampuh Selamat datang di artikel ini yang akan membahas tentang cara mengecilkan perut secara efektif. Jika Anda merasa perut Anda membesar dan ingin mencari solusi untuk mendapatkan perut yang lebih ramping,…
Cara Menghapus Akun Gojek dengan Mudah Gojek telah menjadi salah satu platform layanan terkemuka di Indonesia. Dengan layanan yang luas, seperti transportasi, pengantaran makanan, pembayaran, dan banyak lagi, Gojek telah menghadirkan kemudahan dan kenyamanan bagi jutaan…
Cara Menambah 5000 Followers Gratis: Strategi Ampuh… Selamat datang di artikel ini! Dalam era digital yang serba terhubung seperti sekarang, kehadiran online yang kuat menjadi kunci kesuksesan di media sosial. Salah satu faktor yang sangat penting adalah…
Cara Menghadapi Persaingan Usaha: Panduan Lengkap Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara-cara untuk menghadapi persaingan usaha antara lain kecuali. Dalam dunia bisnis yang kompetitif, persaingan merupakan sesuatu yang tidak bisa dihindari. Setiap pelaku…
Tips Cara Menghilangkan Iklan di HP Vivo Selamat datang di panduan lengkap mengenai cara menghilangkan iklan di HP Vivo. Sebagai seorang profesional yang berpengalaman di bidang ini, saya akan membagikan langkah-langkah terbaik untuk mengatasi masalah ini. Iklan…
Cara Membuat Salad Sayur yang Segar dan Bergizi Selamat datang di artikel kami yang akan membahas cara membuat salad sayur yang lezat dan sehat. Dalam dunia kuliner, salad sayur telah menjadi hidangan yang populer karena kaya akan nutrisi…
Cara Membuat Buku Keuangan Pribadi Dalam era modern ini, mengelola keuangan pribadi menjadi semakin penting untuk mencapai stabilitas finansial dan menghindari masalah keuangan di masa depan. Dengan memiliki buku keuangan pribadi yang teratur, Anda dapat…
Cara Transfer ShopeePay ke GoPay dengan Mudah Dalam era digital yang terus berkembang, dompet digital telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. ShopeePay dan GoPay adalah dua platform dompet digital yang populer di Indonesia, yang menawarkan…
Cara Memakai Rok Lilit Tanpa Ring Selamat datang di panduan praktis tentang cara memakai rok lilit tanpa ring! Jika Anda ingin tampil stylish dan nyaman dengan rok lilit, tetapi tidak ingin menggunakan cincin pengikat, artikel ini…
Cara Mudah Download Sertifikat Vaksin Selama pandemi COVID-19, vaksinasi menjadi langkah penting dalam melindungi diri dan masyarakat dari penyebaran virus. Seiring dengan vaksinasi, pemerintah dan lembaga kesehatan telah memperkenalkan sertifikat vaksin sebagai bukti bahwa seseorang…
Cara Jumper Aki Mobil yang Benar Selamat datang pada panduan lengkap cara jumper aki mobil. Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasi masalah aki mobil yang mati dan bagaimana melakukan jumper aki…
Cara Mudah Menghemat Baterai HP Realme C2 Halo, teman-teman! Siapa di sini yang tidak ingin baterai HP-nya tahan lama? Tentu semua orang ingin baterai HP-nya awet dan bisa dipakai seharian tanpa perlu sering-sering mengisi ulang dayanya. Nah,…
Cara Memainkan Rebana Rebana merupakan alat musik tradisional yang memiliki peranan penting dalam budaya dan seni musik di Indonesia. Dalam panduan ini, Anda akan belajar tentang teknik dasar, notasi musik, latihan yang efektif,…
Cara Dapat Uang dari HP, Peluang Menarik Menghasilkan uang melalui perangkat ponsel (HP) telah menjadi tren yang semakin populer. Semakin banyak orang yang memanfaatkan kemajuan teknologi untuk mencari peluang menghasilkan pendapatan melalui perangkat yang mereka miliki. Dengan…