Mungkin semua orang pasti pernah merasakan rasa gugup, mungkin yang berbeda adalah seberapa sering kalian gugup dan gimana tingkah laku kalian saat gugup. Saat akan tampil di depan umum kita sudah mempersiapkan segalanya agar pelaksanaan berjalan dengan lancar.
Namun pada saat hari acara tiba dan saat kalian akan tampil di depan umum rasa gugup melanda diri kita. Yaaa, tentu kita jengkel dengan rasa gugup ini, ketika semua sudah siap dengan matang malah rasa gugup yang menjadikan kita tampil tidak maksimal dan sempurna.
Nah, di sini saya akan membagikan beberapa tips yang mungkin akan berguna untuk kalian yang akan tampil di depan umum atau acara-acara yang penting. Simak saja artikel saya kali ini agar kalian mengetahuinya.
Penyebab terjadinya gugup?
Gugup merupakan masalah mental. Orang yang mudah gugup biasanya disebabkan oleh syaraf yang terlalu aktif.
Gugup biasanya timbul pada saat kita akan berpidato, mempresentasikan tugas,atau berada di depan khalayak ramai, belum maju aja jantung udah berdebar, keringat dingan dan gemeteran.
Secara psikologis hal yang membuat kita menjadi gugup adalah pikiran ragu-ragu yang kita miliki. Kalian harus menghilangkan pikiran tersebut dengan hal yang bisa membuat kalian merasa percaya diri.
Mungkin kalian belum mengetahui, gimana sih cara agar kita merasa percaya diri? Kalian bisa mengikuti beberapa cara yang saya berikan agar tidak gugup saat berbicara di depan umum.
Cara mengatasi gugup
1.Latih nafas kalian
Biasanya pada saat rasa gugup melanda pola bernafas kita tidak beraturan, jadi jika kalian merasa gugup coba untuk tarik nafas dan buang perlahan agar kalian merasa tenang, jika kalian susah untuk menenangkan diri mintalah bantuan teman agar menuntuk kalian untuk mengatur nafas, karena biasanya pada saat gugup melanda kalian akan merasa panik juga.
2.Fokus
Tinggalkan semua fikiran yang tidak berhungan atau tidak penting dengan anda saat itu, fokuslah pada tujuan anda saat merasa gugup. Jangan hiraukan apa yang terjadi.
3.Berlatih
Siapa bilang berlatih tidak mempengaruhi rasa gugup. Ketika kalian sering berlatih, dan menempatkan diri pada posisi gugup, maka akan menambah kepercayaan diri kalian. Apalagi kalian pernah mengalami hal tersebut, maka kalian tidak asing lagi dengan keadaan gugup.
4.Tidak semua peduli pada kalian
Apakah kalian tahu? Kenapa rasa gugup melanda diri kita? Hal ini terjadi karena kalian terfokus pada apa yang akan orang pikirkan tentang kalian. Faktanya seringkali ada orang yang justru tidak peduli, tidak terlalu mendengarkan atau sekedar biasa saja ketika mendengarkan kalian. Terutama jika kalian berbicara pada acara besar. Hampir dari seluruhan penonton banyak yang tidak peduli atau tidak mendengarkan apa yang kalian bicarakan
5.Bergeraklah
Pada saat kalian gugup dan kalian pada posisi berdiri dengan tegang, maka kalian akan semakin terlihat gugup. Pada saat presentasi cobalah untuk menggunakan bahasa tubuh atau bergeraklah agar tersalurkan melalui gerakan. Kalian bisa aktif dalam menggunakan tangan untuk menjelaskan sesuatu dan lain sebagainya.
6.Berdoa
Yups yang terakhir adalah berdoa, dengan kalian berdoa maka apa yang kalian kerjakan semoga diberi kelancaran agar tidak ada kendala suatu apapunm.
Itulah beberapa cara agar kalian tidak gugup saat berpresentasi, semoga bermanfaaat. trimakasih telah berkunjung di blog saya. Trimakasih banyak.
Tunggu artikel saya berikutnya.
Rekomendasi:
- Cara Sukses Membuat dan Mengelola Blog Agar dapat Cuan! Membuat blog telah menjadi salah satu kegiatan yang sangat populer di era digital ini. Blog tidak hanya merupakan wadah bagi individu untuk berbagi pandangan dan pengalaman pribadi, tetapi juga merupakan…
- Cara Mengatasi Bruntusan di Jidat: Lengkap untuk… Bruntusan di jidat adalah salah satu masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang. Ketika timbul bruntusan di area jidat, hal ini dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri dengan…
- Begini 9 Cara Memasang Dasi dengan Mudah Dalam dunia yang penuh dengan berbagai macam gaya berpakaian, dasi merupakan salah satu aksesori yang memberikan sentuhan elegan pada penampilan seseorang. Dasi bukan hanya sekadar potongan kain yang diikatkan di…
- Gak Banyak yang Tahu, Cara Download Minecraft dengan Mudah Selamat datang di panduan lengkap tentang cara download Minecraft! Dalam artikel ini, kami akan membahas langkah-langkah terperinci yang perlu Anda ikuti untuk mengunduh permainan yang populer ini ke perangkat Anda.…
- Menghasilkan Penghasilan Harian 500 Ribu: Ide Bisnis… Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas berbagai cara untuk mendapatkan penghasilan sebesar 500 ribu rupiah per hari. Kami memahami bahwa banyak orang memiliki impian untuk mencapai tujuan keuangan…
- 10 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Metode Alami,… Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Baik itu sakit kepala ringan atau parah, dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari seseorang. Penyebab sakit kepala bisa…
- Tips Cara Menghilangkan Iklan di HP Vivo Selamat datang di panduan lengkap mengenai cara menghilangkan iklan di HP Vivo. Sebagai seorang profesional yang berpengalaman di bidang ini, saya akan membagikan langkah-langkah terbaik untuk mengatasi masalah ini. Iklan…
- Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Belakang dan… Selamat datang pada panduan praktis ini yang akan membahas tentang rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting. Jika Anda tertarik untuk menguasai gerakan-gerakan menarik ini, Anda berada di tempat yang…
- Begini Cara Memanggil Wither di WikiHow Dalam dunia permainan Minecraft, Wither adalah salah satu bos yang menantang untuk dihadapi. Memanggil Wither membutuhkan pemahaman dan persiapan yang tepat. Artikel ini akan memberikan panduan langkah demi langkah tentang…
- Cara Memakai Rok Lilit Tanpa Ring Selamat datang di panduan praktis tentang cara memakai rok lilit tanpa ring! Jika Anda ingin tampil stylish dan nyaman dengan rok lilit, tetapi tidak ingin menggunakan cincin pengikat, artikel ini…
- Begini Cara Reset HP Samsung J2 Prime ke Pengaturan Pabrik Hai teman-teman, kali ini saya ingin membahas tentang cara reset HP Samsung J2 Prime. Sebagai pengguna HP Samsung, pasti kalian pernah mengalami masalah seperti lambat atau bahkan hang, dan solusi…
- 4 Resep Cara Membuat Klepon Sangat Mudah, Kenyal dan Lembut! Selamat datang dalam panduan lengkap "Cara Membuat Klepon." Klepon adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang sangat populer dan memiliki rasa yang lezat. Dalam panduan ini, kita akan membahas langkah…
- Cara Efektif Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Secara Alami Jerawat dan bekasnya adalah masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia. Jerawat dapat muncul pada berbagai usia dan jenis kulit, menyebabkan ketidaknyamanan dan kekhawatiran estetika. Dalam artikel…
- Cara Dapat Uang dari HP, Peluang Menarik Menghasilkan uang melalui perangkat ponsel (HP) telah menjadi tren yang semakin populer. Semakin banyak orang yang memanfaatkan kemajuan teknologi untuk mencari peluang menghasilkan pendapatan melalui perangkat yang mereka miliki. Dengan…
- Efektif dan Efisien, Ini Dia Tips Belajar Bicara… Belakangan banyak orang yang menanyakan tips belajar bicara didepan umum. Presentasi, kuliah, pidato, dan bercerita hanyalah beberapa dari banyak kegiatan yang membutuhkan berbicara di depan umum. Masing-masing kegiatan ini membutuhkan…
- Resep Cara Membuat Donat Kentang yang Empuk dan… Donat adalah salah satu makanan yang selalu populer di seluruh dunia. Rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut membuat donat menjadi camilan favorit bagi banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa…
- Cara Pohon Bamboo Beradaptasi dengan Lingkungan Selamat datang pada artikel ini yang membahas tentang adaptasi pohon bamboo terhadap lingkungan. Pohon bamboo, juga dikenal sebagai bambu, merupakan tanaman yang memiliki keunikan dalam cara beradaptasi dengan berbagai kondisi…
- Cara Membuat Skripsi: Panduan Lengkap untuk Mahasiswa Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara membuat skripsi dengan tepat dan efektif. Menulis skripsi merupakan tahapan penting dalam menyelesaikan pendidikan tingkat akhir di perguruan tinggi. Proses penyusunan…
- 27 Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat, Patut Dicoba! Sakit kepala adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Rasa tidak nyaman ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara meredakan…
- Resep Cara Membuat Bubur Kacang Hijau yang Lezat,… Selamat datang dalam panduan langkah demi langkah cara membuat bubur kacang hijau yang lezat dan bergizi. Bubur kacang hijau adalah hidangan tradisional yang sangat populer di Indonesia. Dikenal dengan sebutan…
- 11 Game PPSSPP Android Yang Lancar dan Layak Dimainkan! Game PPSSPP Android Yang Lancar - Siapa sih yang nggak tau game PPSSPP? Game PlayStation Portable atau biasa disebut Emulator PSP. Ini memang dari hari kehari semangkin banyak peminatnya, game…
- Simak Cara Mudah Membuat Proposal yang Benar dan Efektif Pada tahap awal dalam menyusun sebuah proposal, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memahami secara menyeluruh apa yang dimaksud dengan proposal dan mengapa hal ini sangat penting. Dalam bagian ini,…
- Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Ngantuk Berlebih… Ngantuk adalah pengalaman umum yang sering dialami oleh banyak orang. Rasa mengantuk dapat muncul kapan saja, baik saat bekerja, berkendara, atau bahkan saat sedang beraktivitas sosial. Terlepas dari penyebabnya, mengatasi…
- 14 Cara Menyembuhkan Batuk dengan Cepat Batuk adalah masalah kesehatan umum yang sering dialami oleh banyak orang. Ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, alergi, atau kondisi medis lainnya. Seringkali, batuk dapat mengganggu aktivitas sehari-hari…
- Cara Memperbaiki Skin Barrier untuk Kulit Lebih Sehat Dalam dunia perawatan kulit, menjaga kesehatan skin barrier merupakan langkah penting untuk meraih kulit yang sehat, terlindungi, dan tampak cantik. Skin barrier, atau penghalang kulit, berperan sebagai pertahanan alami yang…
- 15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Bahan… Sakit kepala adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Rasa tidak nyaman dan gangguan yang disebabkan oleh sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup…
- Cara Melakukan Teknik Kuda-kuda Depan: Panduan… Selamat datang pada artikel ini yang akan membahas tentang teknik kuda-kuda depan. Dalam dunia seni bela diri, teknik kuda-kuda depan menjadi salah satu aspek penting yang harus dikuasai. Teknik ini…
- Cara Mengirim Paket dengan Mudah dan Efisien Mengirim paket merupakan kegiatan yang umum dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Ketika ingin mengirimkan barang kepada seseorang, penting untuk mengetahui cara yang tepat agar paket tiba dengan aman dan tepat waktu.…
- Patut Dicoba! Ini 22 Cara Mencerahkan Wajah Secara… Selamat datang dalam panduan lengkap mengenai cara mencerahkan wajah. Kulit yang cerah dan sehat adalah impian banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai metode yang dapat membantu Anda…
- Cara Menghadapi Persaingan Usaha: Panduan Lengkap Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara-cara untuk menghadapi persaingan usaha antara lain kecuali. Dalam dunia bisnis yang kompetitif, persaingan merupakan sesuatu yang tidak bisa dihindari. Setiap pelaku…