Cara Mengatasi Rasa Gugup Saat Berbicara Di Depan Umum

Mungkin semua orang pasti pernah merasakan rasa gugup, mungkin yang berbeda adalah seberapa sering kalian gugup dan gimana tingkah laku kalian saat gugup. Saat akan tampil di depan umum kita sudah mempersiapkan segalanya agar pelaksanaan berjalan dengan lancar.

Namun pada saat hari acara tiba dan saat kalian akan tampil di depan umum rasa gugup melanda diri kita. Yaaa, tentu kita jengkel dengan rasa gugup ini, ketika semua sudah siap dengan matang malah rasa gugup yang menjadikan kita tampil tidak maksimal dan sempurna.

Nah, di sini saya akan membagikan beberapa tips yang mungkin akan berguna untuk kalian yang akan tampil di depan umum atau acara-acara yang penting. Simak saja artikel saya kali ini agar kalian mengetahuinya.

Daftar Isi tampilkan

Penyebab terjadinya gugup?

Gugup merupakan masalah mental. Orang yang mudah gugup biasanya disebabkan oleh syaraf yang terlalu aktif.

Gugup biasanya timbul pada saat kita akan berpidato, mempresentasikan tugas,atau berada di depan khalayak ramai, belum maju aja jantung udah berdebar, keringat dingan dan gemeteran.

Secara psikologis hal yang membuat kita menjadi gugup adalah pikiran ragu-ragu yang kita miliki. Kalian harus menghilangkan pikiran tersebut dengan hal yang bisa membuat kalian merasa percaya diri.

Mungkin kalian belum mengetahui, gimana sih cara agar kita merasa percaya diri? Kalian bisa mengikuti beberapa cara yang saya berikan agar tidak gugup saat berbicara di depan umum.

Cara mengatasi gugup

1.Latih nafas kalian
Biasanya pada saat rasa gugup melanda pola bernafas kita tidak beraturan, jadi jika kalian merasa gugup coba untuk tarik nafas dan buang perlahan agar kalian merasa tenang, jika kalian susah untuk menenangkan diri mintalah bantuan teman agar menuntuk kalian untuk mengatur nafas, karena biasanya pada saat gugup melanda kalian akan merasa panik juga.

2.Fokus
Tinggalkan semua fikiran yang tidak berhungan atau tidak penting dengan anda saat itu, fokuslah pada tujuan anda saat merasa gugup. Jangan hiraukan apa yang terjadi.

3.Berlatih
Siapa bilang berlatih tidak mempengaruhi rasa gugup. Ketika kalian sering berlatih, dan menempatkan diri pada posisi gugup, maka akan menambah kepercayaan diri kalian. Apalagi kalian pernah mengalami hal tersebut, maka kalian tidak asing lagi dengan keadaan gugup.

4.Tidak semua peduli pada kalian
Apakah kalian tahu? Kenapa rasa gugup melanda diri kita? Hal ini terjadi karena kalian terfokus pada apa yang akan orang pikirkan tentang kalian. Faktanya seringkali ada orang yang justru tidak peduli, tidak terlalu mendengarkan atau sekedar biasa saja ketika mendengarkan kalian. Terutama jika kalian berbicara pada acara besar. Hampir dari seluruhan penonton banyak yang tidak peduli atau tidak mendengarkan apa yang kalian bicarakan

5.Bergeraklah
Pada saat kalian gugup dan kalian pada posisi berdiri dengan tegang, maka kalian akan semakin terlihat gugup. Pada saat presentasi cobalah untuk menggunakan bahasa tubuh atau bergeraklah agar tersalurkan melalui gerakan. Kalian bisa aktif dalam menggunakan tangan untuk menjelaskan sesuatu dan lain sebagainya.

6.Berdoa
Yups yang terakhir adalah berdoa, dengan kalian berdoa maka apa yang kalian kerjakan semoga diberi kelancaran agar tidak ada kendala suatu apapunm.

Itulah beberapa cara agar kalian tidak gugup saat berpresentasi, semoga bermanfaaat. trimakasih telah berkunjung di blog saya. Trimakasih banyak.
Tunggu artikel saya berikutnya.

Rekomendasi:

5 Tips Cara Belajar Bahasa Rusia dengan Cepat dan Efektif Belajar bahasa Rusia adalah tantangan yang sangat menarik untuk Anda coba. Bahasa Rusia dikenal sebagai bahasa yang paling sulit untuk dipelajari. Hal yang membuat bahasa Rusia sulit dibandingkan dengan bahasa…
Panduan dan Cara Menyetir Mobil Manual Bagi Pemula Pada dasarnya mengendarai sebuah mobil adalah hal yang tidak diutamakan. Namun, di era yang serba canggih seperti sekarang, keterampilan khusus untuk membawa mobil itu diperlukan. Maka dari itu, semakin hari…
Cara Membuat Simple Flat Avatar Dengan Mudah Cara Membuat Simple Flat Avatar Dengan Mudah - Hai teman-teman semua kali ini admin bakal membagikan sedikit ilmu admin membuat flat design kepada kalian, eh ngomong-ngomong flat design, apa itu…
5 Tips Bagi Pengemudi Mobil yang Sering Terjebak di Jalan… Kondisi jalan yang dilalui oleh setiap pengemudi tidak selalu mulus dan lurus. Ada kalanya kondisi jalan berbatu, berbelok, menanjak, dan bahkan menurun. Melintasi jalan yang lurus, berbatu, berbelok, dan menurun…
√ Tips Memilih Tas Carrier Agar Tidak Salah Pilih (LENGKAP!) Tas carrier atau biasa juga disebut tas gunung adalah salah satu perlatan yang wajib di bawa saat melakukan pendakian ke gunung.Di Indonesia kita dapat memilih berbagai macam tas carrier sesuai…
Cara Meniup Balon Huruf yang Benar dan Mudah Hai, teman-teman! Bagaimana kabarnya? Apa kalian pernah membuat balon huruf? Kalau belum, kalian harus mencobanya! Balon huruf bisa menjadi dekorasi yang sangat keren dan cocok digunakan untuk acara apa saja,…
Cara Mencari Channel TV Yang Hilang, Bisa Muncul Lagi!! Saat ini sudah banyak sekali stasiun televisi di indonesia, maupun yang berisafat nasional maupun lokal, baik tv swasta maupun milik negara.Untuk kalian yang baru membeli tv biasanya sebelum dikirim atau…
Cara untuk mengembangkan upaya berfikir inovatif adalah Selamat datang dalam artikel ini yang membahas tentang cara mengembangkan upaya berfikir inovatif. Dalam era yang terus berkembang ini, kemampuan berfikir inovatif menjadi kualitas yang sangat berharga dalam dunia bisnis,…
Cara Menjadikan Hp Xiaomi Sebagai Modem Wifi Berikut 3 Cara Menjadikan Hp Xiaomi Sebagai Modem Wifi. Pada saat ini internet memang sudah menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk kehidupan masyarakat. Sebab hampir disetiap aktivitas mereka…
10 Aplikasi Jualan Pulsa Termurah, Solusi Bisnis Rumahan… Kebutuhan pulsa saat ini semakin hari semakin meningkat, karena pada saat ini pulsa bisa digolongkan sebagai kebutuhan pokok, seiring dengan perkembangnya internet pasti tidak jauh dengan adanya pulsa, pasti semua…
Bagaimana Cara Menghormati Pendapat Temanmu? Halo teman-teman, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang pentingnya menghormati pendapat teman. Apakah kalian pernah merasa tidak dihargai ketika berbicara dengan teman? Atau mungkin pernah merasa kesal ketika…
Efektif dan Efisien, Ini Dia Tips Belajar Bicara Didepan… Belakangan banyak orang yang menanyakan tips belajar bicara didepan umum. Presentasi, kuliah, pidato, dan bercerita hanyalah beberapa dari banyak kegiatan yang membutuhkan berbicara di depan umum. Masing-masing kegiatan ini membutuhkan…
Cara Agar Selalu Booyah Saat Bermain Free Fire TERBUKTI! Cara Agar Selalu Booyah Saat Bermain Free Fire - Pasti kalian adalah para player game free fire, yak game free fire merupakan salah satu game yang paling banyak di mainkan. Jadi…
Begini Caranya Mengatasi HP Tidak Bisa di Cas Batre Tanam Halo, teman-teman! Saat ini, keberadaan ponsel telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Kita menggunakan ponsel untuk berkomunikasi, mengakses internet, mengambil foto, dan masih banyak lagi. Namun, terkadang kita…
Cara Menjadi Co Host dalam Zoom, Sangat Mudah! Anda sering menggunakan Zoom untuk melakukan rapat atau acara penting lainnya? Anda pun ingin menjadikan diri Anda sebagai co host, tetapi bingung caranya? Simak pembahasan berikut ini mengenai cara menjadikan co…
Begini Cara Reset HP Samsung J2 Prime ke Pengaturan Pabrik Hai teman-teman, kali ini saya ingin membahas tentang cara reset HP Samsung J2 Prime. Sebagai pengguna HP Samsung, pasti kalian pernah mengalami masalah seperti lambat atau bahkan hang, dan solusi…
Mau Jadi Pro Player Free Fire? Lakukan 6 Tips Berikut Ini! kitabrumus.com - Untuk menjadi seorang pro player free fire tidak semudah yang kamu bayangkan? Perlu waktu dan latihan setiap hari agar hal tersebut bisa kamu capai. Tapi santuy guys! Dikesempatan…
Cara Transfer Uang Ke Luar Negeri Maupun Sebaliknya Banyak sekali cara transfer uang keluar negeri maupun sebaliknya. Nah, pada artikel saya kali ini saya akan membagikan beberapa pengalaman saya pribadi tentang cara transfer uang ke luar negeri.Pada saat…
9 Tips Mengendarai Mobil Saat Musim Hujan dan Banjir Hujan deras memang sangat mengganggu, apalagi jika air genangannya sangat tinggi. Selain menyebabkan mobil mogok di tengah jalan, hujan deras juga menjadi penyebabutama tingginya angka kecelakaan di Indonesia karena banyak…
Cara Menghilangkan Iklan di HP Oppo Selamat datang di panduan lengkap tentang cara menghilangkan iklan di HP Oppo. Dalam era digital ini, iklan sering kali menjadi bagian tak terpisahkan dari pengalaman penggunaan perangkat seluler. Meskipun iklan…
Cara Mudah Mendapatkan Uang Halal Secara Online Cara Mudah Mendapatkan Uang Halal Secara Online - Oke kembali lagi bersama saya, di artikel kali ini saya akan membagikan cara mendapatkan uang halal secara online. Mungkin banyak orang saat…
Inilah 8 Mobil Murah Harga Dibawah 100 Jutaan Di Indonesia Bagi sebagian orang, mobil saat ini menjadi kebutuhan yang penting. Mobilitas yang semakin tinggi, tentunya membutuhkan kendaraan yang nyaman dan aman. Tapi sayangnya tidak semua orang bisa membeli mobil dengan…
Ingin Buka Jasa Rental Mobil ? Ketahui 5 Tips Sukes Ini Berkecimpung di dunia bisnis kuliner mungkin sudah biasa. Bagaimana kalau mencoba bisnis rental mobil? Bisnis yang satu ini bisa dibilang tidak ada matinya karena setiap orang pasti membutuhkan kendaraan untuk…
Cara Perbaiki Keyboard Laptop Dengan Mudah semakin banyak saat ini orang sudah menggunakan laptop didalam kehidupan sehari – harinya, bahkan untuk pekerjaan kantor pun laptop adalah alat wajib yang harus ada. Semakin banyak orang yang membutuhkan…
6 Game Android RAM 512 MB, Wajib Coba! Game Android RAM 512 MB - Seperti yang kamu ketahui hp spek kentang memang terkadang menjengkelkan apa lagi hp RAM 512 MB yang tidak bisa digunakan untuk bermain game berat.…
Cara Mendapatkan Flash Sale Shopee Oke kali ini saya akan mebuat artikel tentang Cara Mendapatkan Flash Sale Shopee. Banyak sekali di indonesia para pemburu flash sale khususnya pada market place shopee, dengan adanya flash sale…
5 Penyebab Skill FF Kamu Tidak Berkembang di Free Fire kitabrumus.com - Ada beberapa hal yang menjadi penyebab skill bermain ff kamu tidak berkembang di free fire. Walupun kamu sudah bermain setiap harinya, Buka berarti hal tersebut akan membuat cara…
Cara Mudah Mengatasi Aki Kering Yang Tekor Cara Mudah Mengatsi Aki Kering Yang Tekor - Hai kembali lagi bersama saya, oke kali ini saya akan membagikan sebuah artikel cara mengatasi aki kering yang tekor.Mungkin beberapa dari kalian…
Daftar Pertanyaan untuk Calon Ketua OSIS Guna Mengetahui… OSIS atau organisasi siswa intra sekolah merupakan kelompok yang berfungsi mengembangkan kemampuan siswa melalui kegiatan positif yang terprogram. Berikut kami ulas 30 daftar pertanyaan untuk calon ketua OSIS yang dapat Anda jadikan…
Tips Aman Berkendara Di Daerah Yang Super Macet Berkendara di kota yang super macet seperti Jakarta dan Surabaya memang menyebalkan, apalagi kalau terjebak macet hingga berjam-jam. Kemacetan seperti ini terjadi hampir setiap hari sehingga sering kali menimbulkan kecelakaan…