Mungkin semua orang pasti pernah merasakan rasa gugup, mungkin yang berbeda adalah seberapa sering kalian gugup dan gimana tingkah laku kalian saat gugup. Saat akan tampil di depan umum kita sudah mempersiapkan segalanya agar pelaksanaan berjalan dengan lancar.
Namun pada saat hari acara tiba dan saat kalian akan tampil di depan umum rasa gugup melanda diri kita. Yaaa, tentu kita jengkel dengan rasa gugup ini, ketika semua sudah siap dengan matang malah rasa gugup yang menjadikan kita tampil tidak maksimal dan sempurna.
Nah, di sini saya akan membagikan beberapa tips yang mungkin akan berguna untuk kalian yang akan tampil di depan umum atau acara-acara yang penting. Simak saja artikel saya kali ini agar kalian mengetahuinya.
Penyebab terjadinya gugup?
Gugup merupakan masalah mental. Orang yang mudah gugup biasanya disebabkan oleh syaraf yang terlalu aktif.
Gugup biasanya timbul pada saat kita akan berpidato, mempresentasikan tugas,atau berada di depan khalayak ramai, belum maju aja jantung udah berdebar, keringat dingan dan gemeteran.
Secara psikologis hal yang membuat kita menjadi gugup adalah pikiran ragu-ragu yang kita miliki. Kalian harus menghilangkan pikiran tersebut dengan hal yang bisa membuat kalian merasa percaya diri.
Mungkin kalian belum mengetahui, gimana sih cara agar kita merasa percaya diri? Kalian bisa mengikuti beberapa cara yang saya berikan agar tidak gugup saat berbicara di depan umum.
Cara mengatasi gugup
1.Latih nafas kalian
Biasanya pada saat rasa gugup melanda pola bernafas kita tidak beraturan, jadi jika kalian merasa gugup coba untuk tarik nafas dan buang perlahan agar kalian merasa tenang, jika kalian susah untuk menenangkan diri mintalah bantuan teman agar menuntuk kalian untuk mengatur nafas, karena biasanya pada saat gugup melanda kalian akan merasa panik juga.
2.Fokus
Tinggalkan semua fikiran yang tidak berhungan atau tidak penting dengan anda saat itu, fokuslah pada tujuan anda saat merasa gugup. Jangan hiraukan apa yang terjadi.
3.Berlatih
Siapa bilang berlatih tidak mempengaruhi rasa gugup. Ketika kalian sering berlatih, dan menempatkan diri pada posisi gugup, maka akan menambah kepercayaan diri kalian. Apalagi kalian pernah mengalami hal tersebut, maka kalian tidak asing lagi dengan keadaan gugup.
4.Tidak semua peduli pada kalian
Apakah kalian tahu? Kenapa rasa gugup melanda diri kita? Hal ini terjadi karena kalian terfokus pada apa yang akan orang pikirkan tentang kalian. Faktanya seringkali ada orang yang justru tidak peduli, tidak terlalu mendengarkan atau sekedar biasa saja ketika mendengarkan kalian. Terutama jika kalian berbicara pada acara besar. Hampir dari seluruhan penonton banyak yang tidak peduli atau tidak mendengarkan apa yang kalian bicarakan
5.Bergeraklah
Pada saat kalian gugup dan kalian pada posisi berdiri dengan tegang, maka kalian akan semakin terlihat gugup. Pada saat presentasi cobalah untuk menggunakan bahasa tubuh atau bergeraklah agar tersalurkan melalui gerakan. Kalian bisa aktif dalam menggunakan tangan untuk menjelaskan sesuatu dan lain sebagainya.
6.Berdoa
Yups yang terakhir adalah berdoa, dengan kalian berdoa maka apa yang kalian kerjakan semoga diberi kelancaran agar tidak ada kendala suatu apapunm.
Itulah beberapa cara agar kalian tidak gugup saat berpresentasi, semoga bermanfaaat. trimakasih telah berkunjung di blog saya. Trimakasih banyak.
Tunggu artikel saya berikutnya.
Rekomendasi:
- Cara Buat Roti Pisang: Resep Praktis dan Lezat Roti pisang adalah hidangan yang menggugah selera dan populer di banyak negara. Kombinasi antara pisang yang matang dan adonan roti yang lezat menghasilkan hidangan yang nikmat dan mengenyangkan. Dalam bagian…
- Cara Memperbaiki Skin Barrier untuk Kulit Lebih Sehat Dalam dunia perawatan kulit, menjaga kesehatan skin barrier merupakan langkah penting untuk meraih kulit yang sehat, terlindungi, dan tampak cantik. Skin barrier, atau penghalang kulit, berperan sebagai pertahanan alami yang…
- Begini Cara Cara Membuat Mading Mading atau bulletin board merupakan media yang sangat berguna dalam menyampaikan informasi dan mengekspresikan kreativitas. Dalam artikel ini, Anda akan belajar langkah-langkah praktis untuk membuat mading sendiri dengan desain menarik…
- Cara Bikin Alis Pemula untuk Tampil Memukau Alis adalah bagian yang penting dalam wajah kita. Mereka memiliki peran yang signifikan dalam menentukan ekspresi dan keindahan wajah secara keseluruhan. Memiliki alis yang terawat dengan baik dapat memberikan tampilan…
- Cara Mengirim Paket dengan Mudah dan Efisien Mengirim paket merupakan kegiatan yang umum dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Ketika ingin mengirimkan barang kepada seseorang, penting untuk mengetahui cara yang tepat agar paket tiba dengan aman dan tepat waktu.…
- Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah: Tips Ampuh Selamat datang di artikel ini yang akan membahas tentang cara mengecilkan perut secara efektif. Jika Anda merasa perut Anda membesar dan ingin mencari solusi untuk mendapatkan perut yang lebih ramping,…
- Mengatasi Keputihan dengan Tepat, Begini Caranya! Keputihan adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak wanita. Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari dan memerlukan perhatian khusus untuk mengatasinya. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara mengatasi…
- 22 Tips dan Cara Cepat Memanjangkan Rambut dengan Alami Rambut panjang dan sehat adalah dambaan banyak orang. Rambut yang panjang dan indah dapat meningkatkan rasa percaya diri serta memberikan tampilan yang menawan. Namun, untuk mencapai rambut panjang yang sehat,…
- Cara Melakukan Kombinasi Jalan Cepat Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas tentang kombinasi jalan cepat. Jika Anda tertarik untuk meningkatkan keterampilan Anda dalam olahraga ini, Anda berada di tempat yang tepat! Kombinasi jalan…
- 15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Bahan… Sakit kepala adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Rasa tidak nyaman dan gangguan yang disebabkan oleh sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup…
- 7 Solusi Ampuh Cara Menghilangkan Sakit Gigi… Selamat datang dalam panduan ini yang akan membahas cara menghilangkan sakit gigi berlubang agar tidak kambuh lagi. Sakit gigi berlubang, atau karies gigi, adalah masalah umum yang seringkali dapat menyebabkan…
- Gak Banyak yang Tahu, Cara Download Minecraft dengan Mudah Selamat datang di panduan lengkap tentang cara download Minecraft! Dalam artikel ini, kami akan membahas langkah-langkah terperinci yang perlu Anda ikuti untuk mengunduh permainan yang populer ini ke perangkat Anda.…
- Cara Alami Mengatasi Bekas Jerawat Hitam di Pipi,… Jerawat hitam di pipi dapat menjadi masalah yang mengganggu dan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Bekas jerawat hitam yang tersisa setelah jerawat sembuh dapat menjadi perhatian bagi banyak individu. Namun, dengan…
- Cara Transfer ShopeePay ke GoPay dengan Mudah Dalam era digital yang terus berkembang, dompet digital telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. ShopeePay dan GoPay adalah dua platform dompet digital yang populer di Indonesia, yang menawarkan…
- Cara Menghadapi Persaingan Usaha: Panduan Lengkap Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara-cara untuk menghadapi persaingan usaha antara lain kecuali. Dalam dunia bisnis yang kompetitif, persaingan merupakan sesuatu yang tidak bisa dihindari. Setiap pelaku…
- Cara Tepat Memiliki Kemampuan Menyakinkan dalam Bernegosiasi Selamat datang di artikel ini yang akan membahas cara yang tepat untuk menyakinkan pihak lain dalam bernegosiasi. Bernegosiasi merupakan keterampilan penting yang diperlukan dalam berbagai aspek kehidupan, baik itu dalam…
- Mengatasi iPhone Terkena Air dengan Mudah: Tips Efektif Pada saat ini, iPhone telah menjadi salah satu perangkat ponsel pintar paling populer di dunia. Namun, ada situasi yang mungkin terjadi di mana iPhone Anda terkena air, entah karena terjatuh…
- Diare Mengganggu Aktivitas? Simak Cara Mengatasinya… Diare adalah masalah kesehatan umum yang dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Kondisi ini dapat mempengaruhi siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa, dan seringkali menimbulkan ketidaknyamanan serta gangguan…
- Begini Cara Reset HP Samsung J2 Prime ke Pengaturan Pabrik Hai teman-teman, kali ini saya ingin membahas tentang cara reset HP Samsung J2 Prime. Sebagai pengguna HP Samsung, pasti kalian pernah mengalami masalah seperti lambat atau bahkan hang, dan solusi…
- Cara Efektif Menerapkan Kejujuran di Lingkungan Sekolah Selamat datang di artikel ini yang membahas tentang cara menerapkan kejujuran di sekolah. Kejujuran memainkan peran penting dalam membentuk karakter dan moral siswa, serta membangun fondasi yang kuat dalam pendidikan.…
- Cara Agar ASI Cepat Keluar: untuk Ibu Menyusui Selamat datang dalam artikel ini yang membahas tentang cara agar ASI cepat keluar. Sebagai seorang ibu, menyusui merupakan momen penting dalam memberikan nutrisi dan perlindungan kepada bayi Anda. Namun, tidak…
- Cara Share Location: Panduan Lengkap untuk Berbagi… Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas berbagai cara untuk membagikan lokasi dengan mudah dan efektif. Dalam dunia yang semakin terhubung secara digital, berbagi lokasi telah menjadi aspek penting…
- Cara Pakai Jilbab Pashmina yang Elegan dan Modis Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas tentang cara pakai jilbab pashmina. Jilbab pashmina telah menjadi salah satu tren dalam dunia fashion Muslimah. Keunikan dan kemudahannya dalam digunakan membuatnya…
- Begini Cara Memanggil Wither di WikiHow Dalam dunia permainan Minecraft, Wither adalah salah satu bos yang menantang untuk dihadapi. Memanggil Wither membutuhkan pemahaman dan persiapan yang tepat. Artikel ini akan memberikan panduan langkah demi langkah tentang…
- Bagaimana Cara Menghormati Pendapat Temanmu? Halo teman-teman, pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang pentingnya menghormati pendapat teman. Apakah kalian pernah merasa tidak dihargai ketika berbicara dengan teman? Atau mungkin pernah merasa kesal ketika…
- Resep Sedehana Cara Membuat Seblak dengan Mudah,… Seblak, sajian lezat yang berasal dari Indonesia, semakin populer di kalangan pecinta makanan pedas. Makanan ini menawarkan cita rasa pedas, gurih, dan lezat yang sulit untuk ditolak. Banyak orang ingin…
- 11 Resep dan Tips Cara Bikin Cilok Sendiri, Kenyal… Selamat datang pada panduan langkah demi langkah kami tentang cara bikin cilok, makanan ringan yang sangat populer di Indonesia. Cilok, singkatan dari "aci di colok," adalah hidangan unik yang terbuat…
- Cara Membuat Skripsi: Panduan Lengkap untuk Mahasiswa Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara membuat skripsi dengan tepat dan efektif. Menulis skripsi merupakan tahapan penting dalam menyelesaikan pendidikan tingkat akhir di perguruan tinggi. Proses penyusunan…
- 15 Cara Menghilangkan Hidung Tersumbat Tanpa Obat Hidung tersumbat adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi, infeksi, atau perubahan musim. Ketika hidung tersumbat, kita sering merasa tidak nyaman,…
- 10 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Metode Alami,… Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh banyak orang. Baik itu sakit kepala ringan atau parah, dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari seseorang. Penyebab sakit kepala bisa…