Mungkin semua orang pasti pernah merasakan rasa gugup, mungkin yang berbeda adalah seberapa sering kalian gugup dan gimana tingkah laku kalian saat gugup. Saat akan tampil di depan umum kita sudah mempersiapkan segalanya agar pelaksanaan berjalan dengan lancar.
Namun pada saat hari acara tiba dan saat kalian akan tampil di depan umum rasa gugup melanda diri kita. Yaaa, tentu kita jengkel dengan rasa gugup ini, ketika semua sudah siap dengan matang malah rasa gugup yang menjadikan kita tampil tidak maksimal dan sempurna.
Nah, di sini saya akan membagikan beberapa tips yang mungkin akan berguna untuk kalian yang akan tampil di depan umum atau acara-acara yang penting. Simak saja artikel saya kali ini agar kalian mengetahuinya.
Penyebab terjadinya gugup?
Gugup merupakan masalah mental. Orang yang mudah gugup biasanya disebabkan oleh syaraf yang terlalu aktif.
Gugup biasanya timbul pada saat kita akan berpidato, mempresentasikan tugas,atau berada di depan khalayak ramai, belum maju aja jantung udah berdebar, keringat dingan dan gemeteran.
Secara psikologis hal yang membuat kita menjadi gugup adalah pikiran ragu-ragu yang kita miliki. Kalian harus menghilangkan pikiran tersebut dengan hal yang bisa membuat kalian merasa percaya diri.
Mungkin kalian belum mengetahui, gimana sih cara agar kita merasa percaya diri? Kalian bisa mengikuti beberapa cara yang saya berikan agar tidak gugup saat berbicara di depan umum.
Cara mengatasi gugup
1.Latih nafas kalian
Biasanya pada saat rasa gugup melanda pola bernafas kita tidak beraturan, jadi jika kalian merasa gugup coba untuk tarik nafas dan buang perlahan agar kalian merasa tenang, jika kalian susah untuk menenangkan diri mintalah bantuan teman agar menuntuk kalian untuk mengatur nafas, karena biasanya pada saat gugup melanda kalian akan merasa panik juga.
2.Fokus
Tinggalkan semua fikiran yang tidak berhungan atau tidak penting dengan anda saat itu, fokuslah pada tujuan anda saat merasa gugup. Jangan hiraukan apa yang terjadi.
3.Berlatih
Siapa bilang berlatih tidak mempengaruhi rasa gugup. Ketika kalian sering berlatih, dan menempatkan diri pada posisi gugup, maka akan menambah kepercayaan diri kalian. Apalagi kalian pernah mengalami hal tersebut, maka kalian tidak asing lagi dengan keadaan gugup.
4.Tidak semua peduli pada kalian
Apakah kalian tahu? Kenapa rasa gugup melanda diri kita? Hal ini terjadi karena kalian terfokus pada apa yang akan orang pikirkan tentang kalian. Faktanya seringkali ada orang yang justru tidak peduli, tidak terlalu mendengarkan atau sekedar biasa saja ketika mendengarkan kalian. Terutama jika kalian berbicara pada acara besar. Hampir dari seluruhan penonton banyak yang tidak peduli atau tidak mendengarkan apa yang kalian bicarakan
5.Bergeraklah
Pada saat kalian gugup dan kalian pada posisi berdiri dengan tegang, maka kalian akan semakin terlihat gugup. Pada saat presentasi cobalah untuk menggunakan bahasa tubuh atau bergeraklah agar tersalurkan melalui gerakan. Kalian bisa aktif dalam menggunakan tangan untuk menjelaskan sesuatu dan lain sebagainya.
6.Berdoa
Yups yang terakhir adalah berdoa, dengan kalian berdoa maka apa yang kalian kerjakan semoga diberi kelancaran agar tidak ada kendala suatu apapunm.
Itulah beberapa cara agar kalian tidak gugup saat berpresentasi, semoga bermanfaaat. trimakasih telah berkunjung di blog saya. Trimakasih banyak.
Tunggu artikel saya berikutnya.
Rekomendasi:
- Gak Banyak yang Tahu, Cara Download Minecraft dengan Mudah Selamat datang di panduan lengkap tentang cara download Minecraft! Dalam artikel ini, kami akan membahas langkah-langkah terperinci yang perlu Anda ikuti untuk mengunduh permainan yang populer ini ke perangkat Anda.…
- Cara Belanja di Alibaba: untuk Pemula Selamat datang di panduan lengkap tentang cara belanja di Alibaba! Jika Anda tertarik untuk memanfaatkan platform e-commerce yang terkemuka ini untuk mendapatkan produk berkualitas dari berbagai penjual di seluruh dunia,…
- Cara Manusia Memenuhi Kebutuhan di Era Tanpa Uang:… Selamat datang dalam artikel ini yang akan membahas cara manusia memenuhi kebutuhan saat belum ada konsep uang. Dalam kehidupan modern kita saat ini, uang menjadi medium yang umum digunakan untuk…
- 27 Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat, Patut Dicoba! Sakit kepala adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Rasa tidak nyaman ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup seseorang. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara meredakan…
- Begini Cara Cara Membuat Mading Mading atau bulletin board merupakan media yang sangat berguna dalam menyampaikan informasi dan mengekspresikan kreativitas. Dalam artikel ini, Anda akan belajar langkah-langkah praktis untuk membuat mading sendiri dengan desain menarik…
- Begini 9 Cara Memasang Dasi dengan Mudah Dalam dunia yang penuh dengan berbagai macam gaya berpakaian, dasi merupakan salah satu aksesori yang memberikan sentuhan elegan pada penampilan seseorang. Dasi bukan hanya sekadar potongan kain yang diikatkan di…
- Cara Perkembangbiakan Hewan: Proses dan Jenisnya Perkembangbiakan hewan adalah proses penting dalam menjaga keberlanjutan dan keberagaman spesies di planet ini. Melalui proses ini, hewan dapat menghasilkan keturunan baru yang memiliki kemampuan untuk bertahan hidup dan melanjutkan…
- Diare Mengganggu Aktivitas? Simak Cara Mengatasinya… Diare adalah masalah kesehatan umum yang dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Kondisi ini dapat mempengaruhi siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa, dan seringkali menimbulkan ketidaknyamanan serta gangguan…
- 15 Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Bahan… Sakit kepala adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Rasa tidak nyaman dan gangguan yang disebabkan oleh sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup…
- Resep Sedehana Cara Membuat Seblak dengan Mudah,… Seblak, sajian lezat yang berasal dari Indonesia, semakin populer di kalangan pecinta makanan pedas. Makanan ini menawarkan cita rasa pedas, gurih, dan lezat yang sulit untuk ditolak. Banyak orang ingin…
- Inilah 14 Cara Mendapatkan Uang dari TikTok Selamat datang dalam panduan ini yang akan membahas cara dapat uang dari TikTok. TikTok telah menjadi salah satu platform media sosial yang sangat populer, dan banyak orang ingin tahu bagaimana…
- Enak dan Praktis! Simak Cara Sederhana Membuat Nasi… Selamat datang dalam panduan cara membuat nasi kuning! Nasi kuning adalah hidangan tradisional Indonesia yang lezat dan berwarna kuning cerah. Hidangan ini sering kali menjadi pilihan utama dalam berbagai perayaan…
- Cara Alami Mengatasi Bekas Jerawat Hitam di Pipi,… Jerawat hitam di pipi dapat menjadi masalah yang mengganggu dan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Bekas jerawat hitam yang tersisa setelah jerawat sembuh dapat menjadi perhatian bagi banyak individu. Namun, dengan…
- Cara Pohon Bamboo Beradaptasi dengan Lingkungan Selamat datang pada artikel ini yang membahas tentang adaptasi pohon bamboo terhadap lingkungan. Pohon bamboo, juga dikenal sebagai bambu, merupakan tanaman yang memiliki keunikan dalam cara beradaptasi dengan berbagai kondisi…
- Cara Bikin Alis Pemula untuk Tampil Memukau Alis adalah bagian yang penting dalam wajah kita. Mereka memiliki peran yang signifikan dalam menentukan ekspresi dan keindahan wajah secara keseluruhan. Memiliki alis yang terawat dengan baik dapat memberikan tampilan…
- Cara Pasang Dasi dengan Benar dan Mudah, Bagi Pemula! Selamat datang dalam panduan ini tentang cara pasang dasi. Pada artikel ini, kita akan membahas secara mendalam langkah-langkah yang diperlukan untuk memasang dasi dengan tepat. Memasang dasi mungkin terlihat seperti…
- Cara Membuat Undangan Pernikahan yang Menakjubkan Undangan pernikahan merupakan salah satu aspek penting dalam perencanaan sebuah pernikahan. Sebagai seorang profesional di bidang ini, saya ingin membantu Anda dalam memahami langkah-langkah yang diperlukan untuk membuat undangan pernikahan…
- Bikin Email Baru dengan Mudah dan Cepat, Simak Caranya! Dalam era digital yang berkembang pesat seperti sekarang, memiliki alamat email menjadi hal yang hampir tidak terhindarkan. Email bukan hanya digunakan untuk komunikasi pribadi, tetapi juga berperan penting dalam berbagai…
- 4 Resep Cara Membuat Klepon Sangat Mudah, Kenyal dan Lembut! Selamat datang dalam panduan lengkap "Cara Membuat Klepon." Klepon adalah salah satu makanan tradisional Indonesia yang sangat populer dan memiliki rasa yang lezat. Dalam panduan ini, kita akan membahas langkah…
- Solusi Ampuh Mengatasi Sakit Gigi Tanpa Obat, Simak Caranya! Sakit gigi dapat menjadi pengalaman yang sangat tidak nyaman dan mengganggu. Kondisi ini bisa muncul secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas sehari-hari kita. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi sakit gigi…
- Cara Transfer ShopeePay ke GoPay dengan Mudah Dalam era digital yang terus berkembang, dompet digital telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. ShopeePay dan GoPay adalah dua platform dompet digital yang populer di Indonesia, yang menawarkan…
- Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Guling Belakang dan… Selamat datang pada panduan praktis ini yang akan membahas tentang rangkaian gerakan guling belakang dan guling lenting. Jika Anda tertarik untuk menguasai gerakan-gerakan menarik ini, Anda berada di tempat yang…
- Cara Membuat Pameran Hasil Karya Seni di Sekolah Selamat datang pada panduan ini tentang cara membuat pameran hasil karya seni di sekolah. Pameran seni adalah acara yang sangat penting dalam mengapresiasi dan memamerkan bakat seni siswa-siswa kita. Melalui…
- Begini Cara Memanggil Wither di WikiHow Dalam dunia permainan Minecraft, Wither adalah salah satu bos yang menantang untuk dihadapi. Memanggil Wither membutuhkan pemahaman dan persiapan yang tepat. Artikel ini akan memberikan panduan langkah demi langkah tentang…
- Buktikan Sendiri! 12 Cara Ampuh Mengatasi Gigi… Gigi berlubang atau kerusakan gigi merupakan masalah umum dalam bidang kesehatan gigi dan mulut. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, tanpa memandang usia. Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi…
- Cara Agar ASI Cepat Keluar: untuk Ibu Menyusui Selamat datang dalam artikel ini yang membahas tentang cara agar ASI cepat keluar. Sebagai seorang ibu, menyusui merupakan momen penting dalam memberikan nutrisi dan perlindungan kepada bayi Anda. Namun, tidak…
- Cara Memainkan Rebana Rebana merupakan alat musik tradisional yang memiliki peranan penting dalam budaya dan seni musik di Indonesia. Dalam panduan ini, Anda akan belajar tentang teknik dasar, notasi musik, latihan yang efektif,…
- Simak Cara Mencari Topik Pembicaraan yang Anti Boring Selamat datang dalam panduan ini tentang cara mencari topik pembicaraan. Dalam dunia sosial dan profesional, kemampuan untuk menemukan topik yang menarik untuk dibahas sangatlah penting. Baik Anda berada dalam situasi…
- Cara Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat Selamat datang di artikel kami yang membahas cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat dalam waktu singkat. Masalah noda hitam bekas jerawat seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang yang ingin memiliki…
- Mengatasi Keputihan dengan Tepat, Begini Caranya! Keputihan adalah masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak wanita. Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari dan memerlukan perhatian khusus untuk mengatasinya. Dalam artikel ini, kami akan membahas cara mengatasi…